1. 디스크란?
디스크(추간판)는 척추뼈 사이에서 완충역할을 하는 부위로 추간판은 중앙에 수핵이라고 하는 부드러운 연골조직과 주위에 섬유륜이라고 하는 외부층으로 이루어져 있습니다. 디스크는 수분이 포함된 조직이라 유연성을 갖고 있는데 노화가 되면 수분이 줄어 탄력도 줄어들게 됩니다.
지속적인 혹은 강한 자극으로 섬유륜이 파열되어 안에 있는 수핵이 빠져나오게 되면 주위의 신경을 압박하게 되고 염증을 일으키게 되는데 이를 추간판 탈출증, 우리가 흔히 말하는 디스크라고 합니다. 추간판탈출증은 요추 제일 아래 두 개의 디스크에서 자주 일어납니다.
2. 디스크 원인
기본적으로는 퇴행성 변화이지만 다음과 같은 원인으로 디스크 손상이 생길 수 있습니다.
- 잘못된 자세로 무거운 물건으 반복적으로 들어 올리는 경우
- 잘못된 자세나 생활습관으로 지속적으로 허리에 무리가 가는 경우
- 외상
3. 디스크 초기 증상은?
디스크의 초기 증상이 요통과 방사통, 좌골 신경통인데 허리부터 엉치 부분까지 통증이 발생하는 경우가 많고 다리, 무릎 또는 발가락 까지 통증이 이어지기도 합니다.
허리에 찌릿한 통증이 지속적으로 있고 평소 허리가 묵직하게 느껴지거나 허리를 앞으로 숙일때 그리고 앉아 있을 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다.
또한, 기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴지기도 하고 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 들 수 있으며, 다리가 가늘어 지고 힘이 없어질 수 있습니다.
같은 허리디스크라도 신경이 눌리는 위치에 따라 통증부위가 달라지며 각기 다른 감각이상이나 근력 약화가 나타나게 됩니다.
디스크가 가장 많이 발생하는 4번 5번 위치 디스크에 문제가 생기면 다음과 같은 증상이 있습니다.
- 엉덩이에서부터 다리 바깥쪽으로 퍼지는 감각 저하 및 통증
- 다리가 저리고 다리가 당김
- 발가락 주변 감각 저하
- 앉기 힘듬
4. 일상생활에서 피해야할 디스크 유발 자세
| 피해야할 자세 | 올바른 자세 |
|---|---|
| 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉아 있기 | 바른 자세로 앉기 |
| 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리거나 허리힘으로 들어올리기 | 무거운 물건은 혼자들지 않고 다리힘으로 들기 |
| 바닥에 양반다리로 앉는 자세 | 의자에 바르게 허리를 펴고 앉기 |
| 엎드려 자기 | 등을대고 눞거나 옆으로 눕기 |
| 세면대에서 허리구부리고 세수하기 | 한쪽다리를 높게하여 하거나 샤워기 이용하기 |
5. 디스크 치료법
허리 디스크 환자의 약 75~80% 는 특별한 치료 없이 잘 관리하면 증상이 호전될 수 있습니다.
따라서 초기에는 약물치료, 주사치료, 고주파 치료 등 보존적인 치료를 시도해보는 것이 좋습니다. 보존적 치료가 효과가 없다면 신경차단술, 신경성형술, 감악술 등의 시술 치료를 받을 수 있습니다.
| 치료 종류 | 치료방법 |
|---|---|
| 비수술적 치료 | 허리만 아픈 경우 1. 도수 운동 2. 체외 충격파 3. 인대강화 주사 허리통증, 다리저림 1. 신경성형술 2. 경막외 신경주사 |
| 수술적 치료 | 수핵이 탈출한 경우 1. 내시경 고주파 수핵 감압술 |
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